Dětská imunita je na začátku školního roku pod tlakem – nové prostředí, změny počasí i stres z kolektivu. Správná životospráva, dostatek spánku a kvalitní vitaminy pro děti mohou pomoci toto náročné období zvládnout.
TIP: Právě teď běží akce se slevou 20 % na produkty Verra KIDS – ideální příležitost, jak doplnit dětskou imunitní výbavu na podzim!
Jak posílit dětskou imunitu při nástupu do školy a školky
Začátek školního roku je pro děti obdobím velkých změn – nové prostředí, kolektiv, denní režim. Spolu s tím ale přichází i zvýšené riziko nachlazení, chřipek a dalších nemocí. Dětská imunita je v tomto období pod velkou zátěží. Jak ji posílit, aby nástup do školky nebo školy proběhl zdravě a bez častých nemocí?
Proč děti po nástupu do kolektivu častěji onemocní?
Více virů a bakterií v kolektivu
S nástupem do školky či školy přichází děti do kontaktu s mnohem větším počtem ostatních. Viry a bakterie se tak v kolektivu rychle šíří a zatěžují imunitní systém dítěte.
Nezralý imunitní systém
Imunita dětí je stále ve vývoji. Proto je přirozené, že zejména v prvních letech školní docházky prodělají i 6–8 infekcí dýchacích cest ročně.
Podzimní počasí a změny teplot
Chladná rána, větrné počasí a prudké změny teplot oslabují dětskou imunitu a usnadňují průnik infekcí do těla.
Stres a únava
Nové povinnosti, ranní vstávání a adaptace na školní režim mohou být pro děti psychicky i fyzicky náročné. Stres přitom oslabuje obranyschopnost organismu
Imunita a fyzické výzvy školního roku
- Nedostatek pohybu nebo naopak přetížení: děti potřebují pravidelný pohyb, ale zároveň dostatek odpočinku.
- Dlouhé sezení a soustředění: školní režim znamená velkou zátěž pro tělo i mysl.
- Nedostatek spánku: spánek je klíčový pro správnou regeneraci a posílení dětské imunity.
Jak posílit dětskou imunitu před školou a školkou?
- Dostatek spánku – pravidelný režim pomáhá regeneraci organismu.
- Správná hygiena – pravidelné mytí rukou a čistá láhev na pití jsou základ.
- Pestrá a zdravá strava – ovoce, zelenina, kvalitní bílkoviny a vláknina podporují střevní mikrobiom, kde sídlí velká část imunitního systému dětí.
- Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu – sport, procházky i otužování posilují obranyschopnost.
- Podpora psychické pohody – méně stresu znamená silnější imunitu.
Vitaminy a minerály důležité pro imunitu dětí
- Vitamin C – přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Vitamin D – nezbytný pro zdravé kosti, zuby i správnou imunitu. V ČR mají děti často jeho nedostatek.
- Zinek – podporuje správnou funkci imunitních buněk.
- Prebiotická vláknina – pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru, která je důležitá pro obranyschopnost.
Verra KIDS: Vitamíny pro děti bez cukru
Najít doplněk stravy, který dětem chutná a zároveň je zdravý, může být výzva. Verra KIDS gumídci Imunita & Zdraví spojují odborné složení s chutí, kterou si děti zamilují.
💚 19 vitaminů, minerálů a antioxidantů
💚 100 % bez cukru
💚 S prebiotickou vlákninou pro zdravé bříško
💚 Podpora imunity, vývoje mozku a soustředění
Malý zvyk, který dělá velký rozdíl – a pomůže vašim malým školákům zvládnout období školky a školy bez zbytečných nemocí.
👉 Objevte Verra KIDS gumídky – zdraví, které děti baví.
