Je všeobecně známo, že velká část naší imunity se nachází ve střevech. Až 80% imunitních buněk totiž sídlí právě ve střevní tkáni. Střevní mikrobiom, což je společenství mikroorganismů žijících v našich střevních cestách, se často nazývá také „druhý mozek“ – protože má obrovský vliv na naše zdraví, imunitu i náladu.
Rovnováha střevního mikrobiomu
Střevní mikrobiom je velmi složitý systém, ve kterém žijí tisíce různých druhů bakterii a dalších mikroorganismů. Pro naše zdraví je důležité, aby tato „společenství“ byla v rovnováze – aby přátelské bakterie převažovaly nad těmi škodlivými.
Na rovnováhu mikrobiomu má vliv dlouhodobý stres, kvalita spánku, náš životní styl, typ jídla a samozřejmě i užívané léky nebo doplňky. Když je mikrobiom narušen, může to vést ke snížené imunitě, problémům s trávením nebo dokonce k horší náladě.
Jak podpořit imunitu přes střevní mikrobiom?
Pokud chceme mít silnou imunitu, měli bychom se postarat o pestré a zdravé složení našich střevních bakterií. To pomáhá tělu lépe se bránit nemocem.
-
Dodržujte zdravý životní styl a snižujte dlouhodobý stres.
-
Jezte potraviny bohaté na „přátelské“ bakterie, například fermentované výrobky (kysané zelí, jogurty) a vlákninu z ovoce a zeleniny.
-
Užívání probiotik a prebiotik je také velmi užitečné – probiotika obsahují živé bakterie, které osidlují vaše střeva, a prebiotika zase slouží jako jejich potrava a podporují jejich růst.
Verra Probiotika pro ženy – podpora imunity a střevního mikrobiomu
Produkt Verra Probiotika pro ženy je speciálně vyvinutý doplněk stravy, který pomáhá posilovat imunitu přes zdravý střevní mikrobiom. Obsahuje 10 miliard živých prospěšných bakterií a 80 mg prebiotik z čekanky, které podporují růst těchto bakterií.
Tento produkt je vhodný i pro těhotné a kojící ženy. Pomáhá udržovat zdravé prostředí ve střevech, což je základ pro silnou imunitu a celkové zdraví.
