Symptotermální metoda (STM) a její užíváni v běžném životě .
STM může pomoci párům, jejichž plodnost je z nějakých důvodů snížena. Pomoci samozřejme může i párům, které problémy nemají.
Pokud žena sleduje přirozený chod jejího těla (včetně příznaků), tato metoda může páru říci, kdy je pro ně nejideálnější doba pro početí.
Někomu to může přijít zvlátní a staromódmi, nicméně naslouchat svému tělu je ❤️ a páru, kterému se nedaří počit rádi vyzkouší cokoliv . My tuto metodu rozhodně schvalujeme.
Tato metoda je též vhodná pro ženy, které mají nepravidelný cyklus.
Nejvyšší pravděpodobnost početi je tehdy, pokud má žena cervikální hlen nejvyšší kvality + podle vhodné teploty. Ptáte se, co je vhodná teplota? Ptáte se, jaký je ten správný hlen?
Teplota (BAZÁLNÍ TEPLOTA)
K tomuto kroku si pořiďte bazální teploměr. Teplota se měří v tělesných dutinách (pod jazykem/ v pochvě / v konečníku). Důležité je měřit si teplotu každý den, když se probudíte, a to ve stejnou hodinu.
Pokud máte noční stolek, mějte teploměr na něm a měrte si teplotu ješte v posteli. Všechny pohyby mají na výšku teploty vliv.
Na teplotu a její zaznamenáváni si pořiďte aplikacido telefonu. Ze začátku to pro Vás bude jednodušší, než zapisovat do bloku!
A! Pokuf měříte lékařským teploměrem, měřte alespoň 5 min + vyberte si pro pravidelné měření pouze 1 tělesnou dutinu, nezaměňovat!
Příští článek Vám napíšeme, jak hodnoty teploty zaznamenávat a které jsou pro nás klíčové! 🤗
Hlen (CERVIKÁLNÍ HLEN)
“Plodný hlen” bývá průsvitný, hlenovitý a zároveň řidký. Spermie v něm dokážou vydržet až 5 dní.
Ten zaznamenáte již den před tím, než ovulujete.
Symptomy se u každé z Vás mohou lišit. Proto je musíte právě u sebe vypozorovat🙌🏻. Pořiďte si tedy blok, do kterého si budete informace o HLENU (konzistence, barva + bazální teplotu) zaznamenávat.
Dále lze sledovat děložní čipek, ale to je již velmi náročné a jedná se o subjektivní věc.
Proto Vás s tím nebudeme dále zatěžovat. Brzy přidáme doplňující článek!
S láskou, Verra.