Ptáte se, jaké sporty jsou vhodné v těhotenství? Čemu se naopak máte vyvarovat?
Pamatujte, že těhotenství není nemoc. A pomud nemáte žádné komplikace, není důvod s pohybem přestávat.
Ideální sport pro těhotné:
-chůže na čerstvém vzduchu
-plavání
-jízda na rotopedu
-těhotenská jóga
-běh v pomalém tempu (Pozor: Běhat by měly jen ty ženy, které jsou zvyklé pravidelně běhat. Pouze do 5.měsíce těhotenství.)
Vyvarujte se:
-intenzivnímu fyzickému cvičení
-skokům a dopadům
-smrštování břišních svalů
-snižte intenzitu cvičení (Cvičte na 60 % vaší tepové frekvence.)
Máte následující potíže?
-potratila jste
-již jste rodila předčasně
-máte nízko placentu
-vysoký tlak
-čekáte dvojčata
-máte jiné zdravotní problémy
Pak se poraďte o vybraném sportu s Vašim ošetřujícím lékařem.
Čtěte také
Přečtěte si i ostatní články z blogu.
Kdy začít Verra Komplex užívat?
Za jak dlouho začnou působit doplňky stravy, jako je třeba [...]
Rozhovor s Janou Sedlákovou
Třem velmi inspirativním maminkám jsme položili čtyři otázky ohledně mateřství. [...]
Otužování v těhotenství
Otužování je v posledních letech na vzestupu. Jak je to [...]
Mohou psi rozpoznat těhotenství?
Jednou z úžasných vlastností psů🐶 je jejich čumák a schopnost [...]
Proč je PLODNOST Booster pro muže výjimečný?
Počet spermií mužů se za posledních padesát let snížil [...]
Otázky z online poradny s MUDr. Radkou Bažantovou na téma PCOS
Online poradna na téma Syndrom polycystických ovarií Syndrom ovlivňující [...]
Hořčík v těhotenství
Hořčík v těhotenství V těhotenství je více než kdykoliv jindy [...]