Publikováno: 31 ledna, 2022397 slovcca. 2 min. čtení

Folát je vitamin B9, který patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě💦. V obohacených potravinách🍞 a v mnoha doplňcích stravy se nachází kyselina listová, chemicky syntetizovaná molekula. Kyselina listová🥬 sama o sobě je v lidském těle neaktivní a je prekurzorem pro bioaktivní molekulu 5-methyltetrahydrofolát (5-MTHF). Ten je tvořen v játrech. Kyselina listová je tepelně stabilnější a mnohem levnější než její aktivní forma, proto je obecně preferovanou formou pro výrobu, prodej a terapeutické použití.

Kyselina listová je primárně vstřebána v tenkém střevě v proximálním jejunu (lačníku). Je degradována světlem💡 (proto je důležité kupovat ji v tmavých dózách), vysokými teplotami 🔥(nad 100°C), vysokými koncentracemi kyslíku a nízkým pH. 

Aktivní forma kyseliny listové, 5-MTHF, je biosyntetizovaná z kyseliny listové sérií molekulových reakcí v játrech. Nejprve redukuje na dihydrofolát, poté na tetrahydrofolát. To se děje především v hepatocytech (jaterních buňkách). Poté se metabolizuje na 5,10-methylentetrahydrofolát a konečně na methylentetrahydrofolát reduktázou (MTHFR) na 5-methyltetrahydrofolát.

Výsledky studií nám říkají, že doplňování kyseliny listové v období před těhotenstvím může zvýšit pravděpodobnost na početí (nejspíše snížením frekvence anovulačních cyklů). Zároveň se zdá, že se může zlepšit i kvalita oocytů🥚. 

Všeobecně se uznává, že suplementace kyselinou listovou v prekoncepčním období chrání před rozvojem defektů neurální trubice. Příjem 400 ug/den kyseliny listové v těhotenství zajišťuje dostatek folátu během organogeneze a snižuje riziko defektů neurální trubice o 50-70%.🙌🏻

Autoři studie tvrdí, že suplementace aktivní kyselinou listovou v těhotenství je výhodnější než suplementace neaktivní kyselinou listovou, protože nevyžaduje metabolickou aktivaci, je přímo biologicky dostupná pro maminku a plod a není ovlivněna možnými mutacemi genu MTHFR.✔️

Verra Komplex Plodnost & Těhotenství obsahuje 400 ug aktivní kyseliny listové👀😬. 

Verra tým💕

Seznam použité literatury:

Ferrazzi, E., Tiso, G., & Di Martino, D. (2020). Folic acid versus 5- methyl tetrahydrofolate supplementation in pregnancy. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. doi:10.1016/j.ejogrb.2020.06.0